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《中华养生保健》杂志
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健康文摘
发布时间:2018-06-21浏览次数:9返回列表

来自美国哈佛大学、英国格拉斯哥大学和肯尼亚莫伊大学的研究者对从来不穿鞋跑步的“赤脚大仙”、总是穿鞋跑步者以及将跑鞋扔掉的跑步者等三类人进行了跑步方式研究。研究发现,总体上看,“赤脚大仙”步伐更富有弹性,跑步时其小腿和脚部肌肉利用率更高。

“当然,强调光脚活动的好处并不是让大家马上脱掉鞋子匆忙上路。”卫生部中日友好医院骨科孙伟博士指出,“光脚跑步时所需要的小腿和脚部肌肉和穿鞋时有所不同,要循序渐进,逐步适应‘赤脚跑步模式’。”人们可以尝试光着脚在室内运动,在沙滩上光脚跑步也是不错的选择。

法国的一项调查表明,女性吃盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐吃多了,体内的钠离子就会增加,导致细胞脱水,造成皮肤老化,时间长了自然会长出皱纹。

医学专家们为此提醒女性,吃盐过多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外,每天盐分摄入量不要超过6克。

研究人员说,豆制品对肺癌的预防作用似乎与大豆中富含的异黄酮相关。过去有研究显示,异黄酮还可预防乳腺癌和前列腺癌。

不过,豆制品对肺癌的预防作用仅限于不吸烟的男性。多吃豆制品对已戒烟的男性预防肺癌没有多大效果,可能是因为吸烟造成的基因层面的损伤难以消除。

一项最新研究发现,夫妻之间定期相互按摩能够降血压。美国研究人员对已婚夫妇进行试验发现了这一结果。实验结果表明,夫妻间互相按摩有显著的保健效果,而且男性从中获益更大,不过研究人员还未查明个中原因。

红葡萄和黑巧克力现在也加入了蓝莓、大蒜、大豆和茶叶这类食疗品行列,它们在能让人填饱肚子的同时还能抗杀癌细胞。因为在这些食物里面含有能够抗癌的化学物质,能够显著地断送肿瘤细胞的血液供应,可以将癌细胞“饿死”。

这些食物有着相当甚至更强的效果。并且如果这些食物一起吃的话,抗癌效果还会更加明显。

国家选出鞍山、上海、镇江、厦门、潍坊、深圳、黑龙江七台河、安徽芜湖、安徽马鞍山、河南洛阳、湖北鄂州、湖南株洲、贵州遵义、云南昆明、陕西宝鸡、青海西宁这16个有代表性的城市,作为国家联系指导的公立医院改革试点城市。此次改革的要点有:一般诊疗下沉基层、举办国家医学中心、建立院长约束机制、特需服务不超一成、逐步取消药品加成、非公医院纳入医保、医患纠纷人民调解等。

清代浙江宁波著名老中医范文甫写过一副春联:何必我千秋不老,但求人百病莫生。清末湖南湘乡老中医,每年春节都在自己的药铺大门上贴上:只要世间人莫病;何愁架上药生尘。这两位老中医在辞旧迎新之际,不求自己富贵康宁,却祝愿别人健康幸福,其精神令人敬佩。

美国哥伦比亚大学医学中心科学家所领导的国际研究小组表示,他们利用实验鼠胚胎干细胞取代受损视网膜细胞,成功地帮助患色素性视网膜炎的实验鼠恢复了视力。该研究成果有望用于开发治疗人类色素性视网膜炎的新方法。

长春市2010年将启动营养改善工程、环境保护工程、老年健康保障行动计划、职业安全保障行动计划、中医治未病行动计划、心理健康行动、贫困家庭健康关爱行动等一系列工程和计划。计划明确,今年长春市将启动脑瘫患儿康复救治,将脑瘫患儿非手术康复纳入保险报销范围,采取医疗机构限价、保险报销、财政补助等方式,解决医疗费用。

医学专家发现,喧嚣的音乐和影视节目,与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞,当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时,如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照,我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压,而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后,该频段的声音就听不见了。

美国疾病控制中心最新报告显示,每100名儿童中就有1名遭受自闭症的困扰。环境中的毒素可导致早期胎儿发育出现异常,从而引发自闭症。专家建议,我们应该多留意香水这种个人用品,尽量使用被标记为不含邻苯二甲酸的个人用品。对儿童和孕妇而言,避免使用瓶底下标识有3、6和9的塑料,因为这些塑料含有潜在的毒素。此外,切忌在微波炉内使用塑料容器来对食品进行加热。

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