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空竹抖出中国情
发布时间:2018-11-16浏览次数:6返回列表

高利宝表演抖空竹在我们身边,小到几两、大到几公斤,单轴的、双轴的,全国各地的公园里随处可见鸽哨般响彻云霄的空竹。笔者在北海公园找到了北京市职工体育协会的高利宝教练,高教练的技术堪与杂技演员相比,讲起抖空竹的技巧来深入浅出。

◆选空竹◆

空竹已经不局限于竹质,而是有了塑料、金属、橡胶等等材质,有单轴的,也有双轴的,有带哨的电子空竹,也有无声的橡皮空竹。我们初学选择橡胶制的双碗空竹最为适宜。一方面,橡胶材质结实耐磨,落在水泥、砖等硬质地面也不会被摔破,而竹制和木制就比较易碎;另一方面,橡胶材质比带哨的空竹更轻便,即便离线后不慎打着人,也不会像带哨空竹那样猛烈。抖杆可以用鼓槌代替,在尖头一端刻一圈凹槽即可。线绳是专用的空竹绳,前门大街的麻绳商店有专卖,与一般的棉线不同,这种空竹绳有四股,结实耐用且不会相互缠绕。

◆起动◆

先将空竹两碗间的轴压在棉线上,放在地上,碗口正对身体中线,左右手持杆,两手先同时向右拉,使空竹滚动后再同时向左拉,然后右手稍用力一提,空竹就离地了。

◆掌握平衡◆

“身体放松,左手持杆,不用力,右手用力。”高老师说,掌握平衡非常重要。左右手的力量不均,空竹容易上下倾斜,倾斜时需用右手向位置高的一边用力,同时调整身体朝向,将身体的中线朝向碗口方向,这样抖几下后,空竹就可以由斜转正了。

“掌握平衡后,可以把身法调整一下,左脚在前,右脚在后,两脚交叉,挺胸收腹,空竹的碗口仍然正对中线,这样抖起来比较好看。”笔者在高教练的指导下,三五分钟就可以初步抖起空竹,可见空竹的基础玩法是非常简单易学的,但是要玩好却很不容易。

高教练说,空竹不但好玩,而且有太多健身意义了。

◆消耗量小◆

空竹消耗量小,同时也能活动筋骨,可谓“从小玩到老”的运动。

◆开发右脑◆

我们一般人习惯用右手,左手闲置,相应地右脑也得不到充分利用。而抖空竹必须要两手配合,左手的运动激发了右脑的活动,使我们的大脑更加灵活。

◆活动筋骨◆

不论是空竹的基础技术还是高难度技巧,都需要全身性的配合,尤其是肩部、手部的配合,对治疗肩周炎等肌肉劳损性疾病非常有效。

◆愉悦身心◆

高教练说,抖空竹不但自己开心,而且能结识很多朋友。

2008年8月8日,“抖空竹”作为奥运会开幕式之前的文艺表演火热上演,已然从一项倍受喜爱的民间运动走向了国际文化交流的舞台,不仅抖出了我们色彩缤纷的生活,更抖出了我们中国人的精神。

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