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食疗缓解空调颈_杂志文章
食疗缓解空调颈
发布时间:2018-02-02浏览次数:16返回列表

在夏季,天气炎热,人体[本文来自于WWw.ekXX.coM]皮肤腠理为适应气候而张开,“汗出而散”,从而调节体温。在此状态下,若过度贪凉,尤其是长时间在空调下,则风寒湿邪容易通过张开的毛孔侵人体内,导致经络受阻,局部血管、肌肉痉挛,尤其是阳经聚集的颈肩部更为严重,于是诱发颈椎疾病。因此,要避免空调颈的发作,首先要避免长时间使用空调。另外,可以自制以下两款粥来促进颈肩部的血液循环,缓解肌肉痉挛与强直,预防颈椎病的发作。

葛根薏米粥葛根15克,薏米50克。薏米提前浸泡2小时,葛根用布包,同煮至薏米软烂,去药包,1次吃完。也可以用葛根粉代替葛根,与薏米同煮即可。

木瓜陈皮粥木瓜10克,陈皮6克,粳米50克。木瓜和陈皮用纱布包裹,然后与淘洗干净的粳米一同熬粥,熟后去药包,1次或者分2次吃完。

葛根具有解痉挛、开腠理之功效;薏米、陈皮可除湿;木瓜具有舒筋活络之妙用,用这些药食同源的食物制成粥食用,有助于预防和缓解颈肩部强直、活动受限、疼痛等多种不适。

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